Een kwart van de jongeren beweegt geen enkele dag voldoende
Een kwart van de jongeren wereldwijd, naar schatting 240 miljoen 11- tot 17-jarigen, haalt op geen enkele dag van de week de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging. Dat blijkt uit een grootschalige studie in The Lancet Global Health.
METEEN MEE
Een kwart van de jongeren wereldwijd beweegt op geen enkele dag voldoende.
Opvallend is vooral het verschil tussen jongens en meisjes. Jongens waren gemiddeld drie dagen per week voldoende actief, tegenover 2,4 dagen bij meisjes.
Volgens de onderzoekers is dit voor een deel te wijten aan het gebrek aan sportvoorzieningen, veilige fiets- en wandelroutes en toegankelijke openbare ruimtes, zoals parken. Ook sociale normen en veiligheidsproblemen zetten dagelijkse lichaamsbeweging onder druk, vooral voor meisjes
De onderzoekers pleiten voor een aanpak waarbij scholen en overheden en de gezondheidssector samenwerken om lichaamsbeweging toegankelijker te maken.
De onderzoekers analyseerden gegevens uit 389 bevolkingsonderzoeken bij ruim 3,2 miljoen jongeren uit 140 landen. Ze gingen na hoeveel dagen jongeren minstens 60 minuten per dag matig tot intensief bewogen, zoals de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aanbeveelt. Daarbij werd rekening gehouden met zowel sportactiviteiten als beweging op school, tijdens verplaatsingen en in de vrije tijd.
Uit het onderzoek bleek dat jongeren in 2025 gemiddeld aan 2,7 actieve dagen per week kwamen, vrijwel evenveel als in 2010. Slechts 14% was dagelijks 60 minuten actief. De onderzoekers merkten daarnaast op dat geen enkel land of regio op koers ligt om de WHO-norm voor 2030 te halen.
Verschil tussen jongens en meisjes
Opvallend is vooral het verschil tussen jongens en meisjes. Jongens waren gemiddeld drie dagen per week voldoende actief, tegenover 2,4 dagen bij meisjes. Van de meisjes haalde 28% op geen enkele dag de beweegnorm, tegenover 22% van de jongens. Bovendien nam de lichaamsbeweging bij meisjes verder af naarmate ze ouder werden.
Ook geografisch waren er duidelijke verschillen te zien. In bijvoorbeeld Europa en bepaalde Aziatische landen bewogen jongeren gemiddeld vier dagen per week voldoende. In lage- en middeninkomenslanden zakte dat gemiddelde naar zo'n twee dagen.
Volgens de onderzoekers zijn die verschillen te verklaren door de beschikbaarheid van sportvoorzieningen, veilige fiets- en wandelroutes en toegankelijke openbare ruimtes, zoals parken. Ook sociale normen en veiligheidsproblemen zetten dagelijkse lichaamsbeweging onder druk, vooral voor meisjes.
De auteurs pleiten daarom voor een bredere actieve aanpak, waarbij scholen, overheden en de gezondheidssector samenwerken om lichaamsbeweging toegankelijker te maken. Bijzondere aandacht moet daarbij uitgaan naar jongeren die momenteel het minst actief zijn. De aanhoudend lage activiteitsgraad baart de onderzoekers zorgen, aangezien voldoende lichaamsbeweging tijdens de adolescentie bijdraagt aan zowel de lichamelijke als de mentale gezondheid, ook op latere leeftijd.